【整体×栄養】施術の効果が長持ちするための栄養について

■ こんな「枯渇（こかつ）サイン」、出ていませんか？

• 施術を受けても、数日で体がガチガチに戻る

• 足がつりやすい、まぶたがピクピクする

• 水よりもコーヒーやお茶ばかり飲んでいる

• 肌が乾燥する、髪がパサつく

• 「疲れが取れない」が口癖になっている

「私の体質だから…」と諦めないでください。

実はこれ、あなたの体のせいではなく、

👉 「改善するための『水』と『材料』が枯渇しているから」 起きている現象です。

① 水分とルイボスティー｜巡りの基本は「良質な水」

人間の体の60〜70％は水でできています。 整体で筋肉を緩め、血流を良くしようとしても、 肝心の「血液（水）」がドロドロでは、酸素も栄養も届きません。

• 筋膜（きんまく）と水　筋肉を包む「筋膜」は、水分を含むことでスムーズに滑ります。 水分不足の筋膜は、「ビーフジャーキー」のように硬く癒着し、コリや痛みの原因になります。

• 脳と水　脳脊髄液（脳の洗浄液）の99％は水です。 水不足は、脳のゴミ掃除をストップさせ、自律神経の乱れにつながります。

💡「お茶やコーヒーは水ではありません」
カフェインが含まれる飲み物は「利尿作用」があり、飲んだ以上の水分を体から出してしまいます。 体を整えるための水分補給は、  「ノンカフェインのお水」 または 「ルイボスティー」 が最適です。

【特におすすめ】ホットルイボスティーの驚くべき効果
当院でも推奨しているルイボスティーには、以下のメリットがあります。

1. ノンカフェイン＆ミネラル豊富 脱水を防ぎながら、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルを補給できます。

2. 抗酸化作用（SOD酵素） 「奇跡のお茶」とも呼ばれ、体のサビ（活性酸素）を取り除く酵素が豊富です。

3. 内臓を温める（ホットで飲むこと！） 冷たい水は内臓の働きを鈍らせますが、ホットルイボスティーは内臓温度を上げ、代謝と免疫力を高めてくれます。

② マグネシウム｜筋肉の天然の緩衝材

当院が最も重要視しているミネラル、それが「マグネシウム」です。

筋肉は、

• カルシウムで「縮む」

• マグネシウムで「緩む」 というスイッチで動いています。

しかし現代人は、ストレスや加工食品の摂取で「マグネシウムが圧倒的に不足」しています。
その結果、 「スイッチが『縮む』に入りっぱなし」 になり、寝ていても筋肉が緩まず、痙攣（足つり）や慢性的なコリを引き起こすのです。

👉 当院の解決策：【グレートマグネシウム】
通常の食事だけでは補いきれないため、吸収率の高い「超高濃度マグネシウム（液体）」で、直接筋肉の緊張をリセットします。 飲み物に数滴入れるだけで、不足したミネラルを急速チャージできる優れものです。

③ タンパク質｜体を修復する「大工の木材」

「整体で歪みを整える（大工さんが家を直す）」としても、 「新しい木材（タンパク質）」がなければ、傷ついた組織は修復できません。

しかし、ただお肉を食べれば良いわけではありません。
胃腸が弱っている時にステーキを食べても、消化不良で逆に体を汚してしまいます。

そこで当院では、「胃腸に負担をかけず、効率よく吸収できるタンパク質」を推奨しています。

👉 解決策A：【ヘンププロテイン】（植物性の王様）
麻の実（ヘンプ）から作られたプロテインです。

• 添加物フリーで胃腸に優しい

• 筋肉だけでなく、マグネシウムや亜鉛、食物繊維も豊富

• 「飲む美容液」と言われるほど栄養価が高い 普段の食事で不足しがちなタンパク質を、優しく補給するベースサプリです。

👉 解決策B：【アミノマキア】（最強の修復材）
こちらはプロテインよりも細かい「アミノ酸（BCAA・EAA）」の状態です。
消化の必要がなく、飲んで20分で血液に届きます。

• ギックリ腰などの急性の痛み

• 激しいスポーツ後の疲労

• ファスティング中の栄養補給 「今すぐここを修復して！」という緊急時には、このアミノマキアが**「速攻性の修復材」**として活躍します。

④ ビタミン・ミネラル｜代謝の「着火剤」

タンパク質（薪）があっても、火をつける「着火剤（ビタミン）」がなければ、エネルギーは燃えません。

特にビタミンB群は「神経の修復」に、ビタミンCは「コラーゲン（軟骨）の生成」に不可欠です。

これらを、サプリメントやファスティング（酵素ドリンク）で効率よく摂り入れることで、 整体の効果は何倍にも高まります。

まとめ｜「外側」と「内側」が揃って初めて改善する

1. 【整体】：歪みを整え、流れる「道」を作る

2. 【水分】：流れを良くし、潤いを与える（ホットルイボスティー推奨）

3. 【マグネシウム】：筋肉のブレーキを緩める

4. 【タンパク質】：傷ついた組織を修復する

当院が、整体だけでなく「栄養指導」や「ファスティング」を取り入れている理由はここにあります。 「その場しのぎ」ではなく、「細胞レベルでの根本改善」です。

そのために必要なアイテムは、すべて当院に揃っています。

今のあなたの体に何が足りないのか？

ぜひお気軽にご相談ください。

長野院 院長 髙田 諧志(たかた かいと）

お客様へメッセージ：

初めまして！
整体院晴々 長野院 院長の髙田諧志(たかた かいと)と申します。
この度、小田嶋先生とのご縁があり、大阪から新潟へ移転させていただく運びとなりました。
元々この業界に入る前は会社員をしており、当時は生活習慣の悪さが祟って、ある時から「夜に眠れず朝が起きれない。」いわゆる睡眠障害の身体になりました。

今思えば「栄養バランス」と「体の循環不良」、「日中の睡眠習慣」が原因だったので、もし自分で自分の過去の体に、施術とアドバイスが出来たらすぐに改善するのですが、当時は全く知識もなく、もっと全力で仕事をしたいのに、体も心もどんどん落ち込んでいく辛さに涙することもありました。

施術家になった理由の一つに、昔の自分のような「身体のトラブルや不眠の原因に気づかず、知らない間に”心まで悪くなる”。」という人生のドン底状態にいる方を本気で改善したい！
そんな強い想いがあります。

また、素晴らしい日本の整体技術を海外にも提供していきたいという目標と志もあります。
まだまだ道半ばですが、今あなたが悩んでいる事に対して必ずお力になれる事をお約束致します。
なぜなら、本気で向き合う覚悟をしているからです。ベルトコンベアのような施術や説明ではなく、誠実にあなたと向き合い、生活やお仕事で困っている痛みを改善していきます。
どこへ行っても改善しなければ、ぜひお声かけください。
あなたの勇気ある一歩を絶対無駄にしません！

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